Restorativ yoga
Restorativ yoga for krop og sjæl, find din indre ro
Vi finder ind til din indre ro
- Private hold
- Ene timer hjemme hos dig
- Som hold i studiet i Hillerød – se hold plan under siden Events
I restorativ yoga ligger vi i støttede stillinger på gulvet, godt støttet op af puder og tæpper. Du bliver guidet og holdt, og i denne time fokuserer vi kun på dig. Måske er der blid musik, måske er der stille, så der skabes rum for stilheden.
Restorativ yoga er afstressende og beroligende, og hjælper til, at dit system får en pause fra hverdagen, idet du bliver hjulpet helt ned i din indre ro.
Restorativ yoga er en beroligende praksis for nervesystemet og en invitation til at vende bevidstheden indad for at mærke dine behov og bare være i nuet.
Restorativ yoga er for dig der ønsker at finde ro og mere overskud i hverdagen, mindske dit stress niveau og give dig selv en omsorgsfuld pause fra hverdagen.
Ved at give kroppen ro og opmærksomhed, gennem forskellige restorative. stillinger, afhjælper det blandt andet, spændingshovedpine, åbner og afspænder leddene, løfter energien, og modvirker træthed, det hjælper på fordøjelsen og meget mere, så går du og døjer med forskellige små skavanker kan restorativ yoga være et godt alternativ til at løfte dit almene velvære.
Hvordan skaber jeg bedre energi og ro for mig selv?
Har du brug for en pause i hverdagen, har du mange bolde i luften og føles det nogen gange uoverskueligt? så er en time i selskab med dig selv måske noget du kunne have brug for, en time hvor vi skaber ro og tid til bare at være.
Gennem restorativ yoga og mindfulness skaber vi balance i nervesystemet, mindsker stress og skaber derved mere positiv energi, til at klare hverdagen som nybagt mor.
”Det er i stilheden vi finder vores indre ro og balance.”
Jeg ser frem til skønne nærværende restorative yoga timer – sammen med dig!
